am 27.02.2026 um 09:00 Uhr IB-Familienzentrum, Wernigerode
Wir machen im Sitzen sportliche Übungen, um im Alter fit und beweglich zu bleiben. Unter dem Motto "Aktiv im Alter" lädt das IB Familienzentrum Seniorinnen und Senioren herzlich ein, sich zu gemeinsamem (...)
Beckenboden- und Entspannungstrainings verbinden gezielte Beckenbodenübungen mit bewusstem Atmen, Muskelentspannung und Stressabbau. Beckenboden-Training stärkt die Muskulatur rund um Blase und Becken, verbessert Haltung und Stabilität, unterstützt die Rückengesundheit und kann Inkontinenz vorbeugen. Entspannungstrainings helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Dieses Zusammenspiel aus Körpertraining und Achtsamkeit macht Beckenboden- und Entspannungstrainings zu effektiven Impulsen für mehr Wohlbefinden – speziell bei der oft herausfordernden Balance zwischen Alltag, Familie und Freizeit. Im Harz finden sich zahlreiche Angebote, die genau diese Kombination am Wochenende erlebbar machen – tagesaktuell bei HarzNow gelistet und aktualisiert.
Du möchtest am Wochenende direkt ins Training einsteigen? In diesem Zeitraum bieten qualifizierte Trainer aus dem Harz eine Reihe von Kurzworkshops, Schnupperstunden und kompakten Kursen an. Ob du neu startest oder fortgeschrittene Techniken vertiefst – die Sessions sind praxisnah konzipiert, mit Fokus auf Alltagstauglichkeit. Von sanften Atemübungen bis hin zu gezielten Beckenbodenübungen – alles erfolgt in einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre, ideal für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Alle Angebote findest du bei HarzNow – aktuell, übersichtlich sortiert und direkt buchbar.
Events rund um Beckenboden- und Entspannungstrainings reichen von Offenen Kursabenden bis zu kleinen Retreats in Wellness- und Gesundheitszentren des Harzes. Viele Räume bieten barrierearme Zugänge, flexible Zeiten am Wochenende und Kurslots, die sich in deinen Zeitplan integrieren lassen. Die Veranstaltungen sind oft als kompakte Formate konzipiert, sodass du rasch Ergebnisse spüren und Motivation sammeln kannst. Mit HarzNow behältst du den Überblick über alle Events dieses Wochenende im Harz – aktuell und zuverlässig.
Zusammen mit zertifizierten Fachkräften lernst du Techniken, die du direkt zu Hause oder bei der Arbeit anwenden kannst: sanfte Muskelaktivierung, bewusste Atmung, Entspannungs- und Stressmanagement-Tools. Die Veranstaltungen decken unterschiedliche Levels ab und kombinieren oft Beckenbodentraining mit leichtem Yoga, Meditation oder Atemfluss-Übungen – ideal, um dein Wohlbefinden am Wochenende gezielt zu steigern. Alle Termine, Orte und Anmeldeoptionen findest du tagesaktuell auf HarzNow – so verpasst du kein Angebot rund ums Beckenboden- und Entspannungstraining im Harz.
Erweitere dein Erlebnis rund um Beckenboden- und Entspannungstrainings: Achtsamkeit, Entspannung, Wellness, Yoga, Meditation.
jetzt tolle Events und things-to-Do für Dieses Wochenende im Harz zum Thema Beckenboden- und Entspannungstrainingsbei Harznow.de zu finden!